Proteïna en la menopausa: Per què necessites menjar més ou, peix o carn.
L’ESPAI DE SALUT: Proteïna en la menopausa 🥚💪 Moltes dones tenen por a la proteïna o pensen que amb una mica de pernil ja n’hi ha prou. Però la realitat és que, a partir dels 40, la Proteïna en la menopausa és el nutrient més important per mantenir la teva força, la teva pell i […]
Ansietat per menjar sucre? Com vèncer l’ansietat per menjar dolç
Sents una necessitat imperiosa de buscar dolç quan arribes a casa? L’ansietat per menjar sucre és la manera que té el cervell de buscar recompensa davant l’esgotament del dia. Per aquesta raó, és important entendre que no és falta de voluntat, sinó una resposta a l’estrès que podem transformar. Quan l’ansietat per menjar sucre es converteix […]
Per què em sento tan inflada? Les claus de la panxa inflada als 40
Moltes dones d’entre 35 i 55 anys arriben al nostre centre amb el mateix problema: «M’aixeco bé i acabo el dia com si estigués embarassada». Tenir la panxa inflada als 40 no és només una qüestió d’estètica; és un senyal que el teu cos està lluitant contra l’estrès, els canvis hormonals i una digestió que s’ha […]
